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zoom RSS 小指が伸びない!!

<<   作成日時 : 2017/04/29 23:01   >>

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リハビリネタにお付き合いください!!


手術後、薬指が伸びるようになり、あと小指が伸びればって感じのところです。。

で、ハンドグリップで握力強化をはかってたけど、小指が伸びるようにするには、小指球を復活させるのが近道だって事みたい。。

で、小指球を鍛えるのには、どうも指を伸ばす運動をする方が効果が有る模様!!


で、手の甲側の指でテーブルを押し上げる運動を続けてる。。


そんなに長い時間やってないのに腕パンパン!!

普段使ってない筋肉を鍛えなきゃいけないんだって今更ながら思い知らされる!!


頑張ろう!!



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